Pré-Projeto

Centro de Ensino Médio 01 de Brazlândia

Componente Curricular: Integrando as Ciências.

Professores: Satoru, Áurea, Lina.

Atividade desenvolvida em grupo de alunos.

 

Pré-Projeto

            Mundo Fitness

Problema:

     Temos visto nos dias atuais, o ritmo de crescimento de nossa sociedade o que é muito bom. Mais ainda temos alguns problemas como toda comunidade, estado, País, ou seja, todo o Planeta tem o que é normal para o crescimento de uma sociedade.

     Esse problema é que nossa sociedade tem deixado e esquecido do Lado que envolve o Fitness, ou seja, tem deixado a prática de todo tipo de esporte o que é ruim para nossa saúde. A partir disso podemos fazer várias perguntas como: Por que as pessoas estão evoluindo tanto em tecnologias e conhecimento, mas tem ficado cada vez mais trogloditas em relação à saúde? Isso acontece por causa da tecnologia que tem feito muitas coisas sem precisarmos sair de casa, assim fazendo com que fiquemos mal acostumados? Ou será que quantos mais os Jovens desenvolvem mais acham que são fortes e não precisam de sua prática?

     Muito problema pra ser resolvido você não acha?

Hipótese:

. Talvez seja por que hoje em dia há muitos remédios (suplementos) para saúde, e por isso as pessoas acham quem não precisam praticar Esportes e cuidar de suas saúdes.

. Talvez as pessoas estejam tão ocupadas em seus trabalhos que nem tem tempo mais para a saúde.

. Talvez seja por que hoje os jovens se acham fortes de mais e não precisam se preocupar.

. Talvez seja por que todos querem ver o seu condicionamento físico mudar de uma hora pra outra, por isso não praticam esportes, mas sim usam medicamentos.

.  Talvez seja por causa do governo que quase não incentiva nesta área e nem investe na mesma.

.  Talvez muitos não autorizassem seus filhos a irem pra academias públicas ou pra outros lugares por causa dos perigos e riscos enfrentados na sociedade.

Justificativa:

     Se cuidarmos desse problema em nossa sociedade, todo tipo de pessoa, raça, idade e classe social vão ganhar muito.

     As pessoas vão ter mais saúde, vão viver mais, vão ter uma melhora na qualidade de vida e estas mesmas ainda vão contribuir para os gastos do Governo, pois se todos tiverem uma saúde controlada, o governo vai gastar menos com remédios e outros tipos de medicamentos que iriam ser utilizados em pessoas doentes, mas se o índice de doenças caírem o governo poderá investir em outras áreas e assim todos nós sairemos ganhando.

           

 Objetivos:

     O grupo, ou melhor, a equipe tem o objetivo de primeiro é claro, esclarecer à sociedade o que é Mundo Fitness e com isso abrir os olhos da mesma para mostrar que a sociedade tem cada vez mais esquecido que o Fitness e sua prática fazem parte da saúde e esses valores não podem ser esquecidos.

     Vamos a nossa cidade verificar o que falta para que essas pessoas possam ser incentivadas a essa prática. Se for a falta de investimento do governo, vamos sim procurar e analisar saber por que está havendo está falta de investimento. Se o problema for que as pessoas estão despreocupadas com isso então deve sim levantar investimentos em Propagandas e conscientização para todos os seres da comunidade não importando a classe da pessoa, pois todos tem esse direito.

           

        

 Metodologia:

    

     A equipe procurou fazer algumas Pesquisas em Campo com a sociedade de Brazlândia em céu aberto, utilizando algumas perguntas elaboradas pelos componentes do Grupo e utilizando tudo o que foi criado pelo Grupo no decorrer dos Bimestres. Umas das coisas que é interessante dizer que o grupo criou foi o respeito a colaboração e o trabalho em equipe.

Projeto Fitness 1F

Centro de Ensino Médio 01 de Brazlândia

Componente Curricular: Integrando as Ciências.

Professores: Antonio, Áurea, Lina.

Atividade desenvolvida em grupo de alunos.

 

Pré-Projeto

            1. Título (denominação da investigação a ser desenvolvida).

            2. Problema: toda a investigação gira em torno da solução de um problema. A investigação visa resolver uma dúvida que o grupo tem; chegar a um conhecimento ou a um produto que este gostaria de ter e ainda não tem. Este problema deve ser relevante para a comunidade escolar. Ao final do projeto o grupo deverá encontrar uma solução para este problema. O grupo deve conseguir escrever uma ou mais perguntas que resumam aquilo que ele propõe pesquisar. É interessante que relate como chegou ao problema, fazendo um rápido histórico do mesmo de sua origem.

            Hipótese: são respostas que o grupo formula para responder às perguntas relacionadas no problema. Essas respostas são hipotéticas porque a validade das mesmas ainda não foi verificada.

            3. Justificativa: uma forma de justificar a importância de um problema é apresentar argumentos de como os resultados do trabalho podem beneficiar muitas pessoas. Outra forma é demonstrar que a solução do problema é relevante para a comunidade em que o trabalho será realizado, ou que os acontecimentos relacionados ao tema da pesquisa são importantes.

            Consiste na apresentação, de forma clara, objetiva e rica em detalhes, das razões de ordem teórica ou prática que justificam a realização da pesquisa ou o tema proposto para avaliação inicial. No caso de pesquisa de natureza científica ou acadêmica, a justificativa deve indicar:

·         A relevância social do problema a ser investigado.

·         As contribuições que a pesquisa pode trazer, no sentido de proporcionar respostas aos problemas propostos ou ampliar as formulações teóricas a esse respeito.

·         O estágio de desenvolvimento dos conhecimentos referentes ao tema.

·         A possibilidade de sugerir modificações no âmbito da realidade proposta pelo tema.

            4. Objetivos: é o que se pretende com o trabalho. Os objetivos devem expressar o que o grupo pretende verificar, comprovar ou propor depois de concluído o trabalho.

            Aqui o aluno deverá descrever o objetivo concreto da pesquisa que irá desenvolver:  o que se vai procurar.

         A apresentação dos objetivos varia em função da natureza do projeto. Nos objetivos da pesquisa cabe identificar claramente o problema e apresentar sua delimitação. Apresentam-se os objetivos de forma geral e específica.

            O objetivo geral define o que o pesquisador pretende atingir com sua investigação.

            Os objetivos específicos definem etapas do trabalho a serem realizadas para que se alcance o objetivo geral. Podem ser: exploratórios, descritivos e explicativos. Utilizar verbos para iniciar os objetivos:

·         Exploratórios (conhecer, identificar, levantar, descobrir)

·         Descritivos (caracterizar, descrever, traçar, determinar)

·         Explicativos (analisar, avaliar, verificar, explicar)

5. Metodologia

·         Descrever sucintamente o tipo de pesquisa elaborada (bibliográfica, documental, de campo, etc. )

·         Delimitação e descrição (se necessário) dos instrumentos e fontes escolhidos para a coleta de dados: entrevistas, formulários, questionários, legislação doutrina, jurisprudência, etc.

·         Indicar os procedimentos para a coleta de dados:

a)      pesquisa bibliográfica;

b)      para a pesquisa descritiva: indicar o procedimento da observação: entrevista, questionário, análise documental, entre outros.

·         Listar bibliotecas visitadas.

·         Indicar outros recursos: jornais, periódicos, Internet.

Anexos:

·         Na pagina 3 – modelo da capa

·         Na página 4 – modelo da folha de rosto (contra capa)

GOVERNO DO DISTRITO FEDERAL

SECRETARIA DE ESTADO DE EDUCAÇÃO

SUBSECRETARIA DE SUPORTE EDUCACIONAL

DIRETORIA REGIONAL DE ENSINO DE BRAZLÂNDIA

CENTRO DE ENSINO MÉDIO 01

TÍTULO DO PROJETO DE PESQUISA

 

 

 

Brasília

Abril - 2011

TÍTULO/SUBTÍTULO DO PROJETO

NOME DOS ALUNOS (COMPLETO)

                        Projeto de Pesquisa apresentado à disciplina Integrando as Ciências, como requisito parcial para avaliação bimestral no Centro de Ensino Médio 01 de Brazlândia.

    

 

Brazlândia.

Abril - 2011

Suplementos alimentares

   Nos esportes de longa duração e nas provas de vários dias, só é possível para o atleta equilibrar o gasto energético com o consumo, se utilizar alimentos ou suplementos durante a atividade.
    Deve-se levar em conta que os depósitos de glicogênio podem não ser restaurados de um dia para o outro. Treinos em dias consecutivos podem levar a uma depleção tamanha que precise de repouso para recuperação total. Manter uma dieta rica em CHO e usá-los durante o treino é a maneira mais eficiente de evitar este problema. Um ciclista em provas longas como o Tour de France, por exemplo, necessita de até 9 mil calorias por dia, o que é um fator limitante nestes esportes. Muitos atletas não conseguem suportar a competição por não conseguirem absorver a energia necessária. A suplementação costuma ser usada nessas situações. Atualmente existem repositores que conseguem em uma pequena garrafa entregar 1000 calorias ao atleta em forma de líquido. O atleta que não repõe o que gasta perde peso e desempenho
    Como em exercício de endurance as gorduras são queimadas em abundância, faria sentido usar suplementos lipídicos nessas situações. Entre estes suplementos estariam os triglicerídeos de cadeia média, que aumentam a oferta de ácidos graxos no plasma. Uma alternativa seria aumentar o consumo de gordura, como proposto pela dieta.
    O uso dos TCM surgiu como uma alternativa, mas existe uma baixa tolerância gastrintestinal aos TCM e nas quantidades aceitáveis não houve economia de glicogênio. As dosagens que resultaram em economia de CHO são muito altas e geralmente causam efeitos colaterais que comprometem o desempenho.
    Ao iniciar uma dieta hiperlipídica o organismo passa por várias adaptações enzimáticas no sentido de usar melhor os AGL, mas outro efeito resultante do maior consumo de gordura é que com esse aumento ocorre uma diminuição no consumo de CHO, diminuindo os depósitos de glicogênio muscular.
    O aumento da concentração de AGL no sangue com a finalidade de diminuir o gasto de CHO em exercício foi testado de várias formas, inclusive com injeções de produtos que aceleram a captação de AGL e outros métodos invasivos. Todos seriam considerados doping.
   Dessa forma, atualmente a suplementação com lipídios e as dietas ricas em gordura parecem não trazer nenhuma vantagem para o atleta de endurance.
    Cafeína: como a cafeína tem ação lipolítica, supôs-se que a suplementação auxiliaria na lipólise e pouparia glicogênio muscular. Mas os resultados foram contraditórios e apesar de ser também um forte estimulante, a cafeína é um diurético, aumentando a perda líquida em atividade, um fator indesejável. A quantidade de cafeína para ter um efeito significativo como estimulante é muito grande e seria considerada doping. Além disso, o consumo cotidiano de cafeína interfere na sua sensibilidade – pessoas que nunca consomem café são mais sensíveis aos seus efeitos. Essa variação pessoal seria mais um complicador caso se faça uma prescrição individual de uso.
    Carnitina: atua como transportadora de lipídios intracelulares e pensou-se que o uso poderia facilitar a utilização de AGL circulantes. Mas os estudos mostraram que esse tipo de suplementação não traz melhorias ao rendimento e que na verdade o que pode acelerar o processo é uma aceleração do funcionamento enzimático intracelular, o que só ocorre com o treinamento. Mesmo assim, a carnitina é vendida mundialmente sob o pretexto de ser um “queimador de gordura”.
    Aminoácidos isolados: o consumo de aminoácidos isolados como suplemento iniciou com a suplementação de pessoas doentes e os defensores desta prática para atletas alegam que poderiam estimular a secreção de hormônio do crescimento (GH), mas isso não foi provado. Existem indicações de que estes aminoácidos poderiam influenciar a absorção de outros aminoácidos, causar falha renal e lesões teciduais. A suplementação por longos períodos com aminoácidos não tem qualquer benefício comprovado sobre o rendimento, podendo ainda induzir um quadro de resistência periférica à insulina. Não há, portanto evidências apontando o uso de aminoácidos como sendo benéfico para o atleta ou para o seu rendimento.
    BCAA (Branched-chain amino acids): aminoácidos de cadeia ramificada, valina, leucina e isoleucina. A maior quantidade de estudos com BCAA deve-se ao quadro da fadiga central. As estratégias para utilização do BCAA em relação à fadiga central procuram estabelecer que sua suplementação realmente atrase o início da fadiga.

Nutrição

    E um processo biológico em que os organismos (animais e vegetais), utilizando-se de alimentos, assimilam nutrientes para a realização de suas funções vitais.
    Devido sua importância à sobrevivência de qualquer ser vivo, a nutrição faz parte do aprendizado durante grande parte do período de estudo básico e em nível secundário, assim como em muitos cursos de nível de graduação e pós-graduação, em áreas como medicina, enfermagem, biomedicina, farmácia, biologia, agronomia, zootecnia e nutrição entre outras.
    No domínio da saúde e medicina (e também veterinária), a nutrição é o estudo das relações entre os alimentos ingeridos e doença ou o bem-estar do homem ou dos animais.

Nutrição humana:

   A nutrição pode ser feita por via oral, ou seja, pela maneira natural do processo de alimentação, ou por um modo especial. No modo especial temos a nutrição enteral e a nutrição parenteral. A primeira ocorre quando o alimento é colocado diretamente em uma área do tubo digestivo (geralmente o estômago ou o jejuno) através de sondas que podem entrar pela narina ou boca ou por um orifício feito por cirurgia diretamente no abdômen do paciente, juntamente com outro orifício gastro-intestinal usado no processo digestivo. A nutrição parenteral é a que é feita quando o paciente é alimentado com preparados para administração diretamente na veia, não passando pelo tubo digestivo (como o soro nas veias, quando se está impossibilitado de ingerir alimentos via oral).
   A boa nutrição depende de uma dieta regular e equilibrada - ou seja, é preciso fornecer às células do corpo não só a quantidade como também a variedade adequada de nutrientes importantes para seu bom funcionamento. Os guias alimentares mais conhecidos são as pirâmides alimentares.
   Todo ser vivo precisa se alimentar para sobreviver e se reproduzir. Mas, na espécie humana, a imensa capacidade de se adaptar a vários tipos de alimento - que faz do Homo sapiens a espécie de hábitos alimentares mais diversificados do planeta - foi fundamental para a sua evolução. Estudos indicam que um dos principais fatores que levaram nossos ancestrais a se distanciar da linhagem de seus parentes primatas foi a capacidade de se adaptar ao cardápio de diversos ambientes. Algumas teorias propõem, ainda, que o excepcional crescimento do nosso cérebro só se tornou possível graças à inclusão na dieta humana de alimentos protéicos e energéticos- particularmente, a carne. O uso do fogo também contribuiu para a evolução da espécie. Cozidos, os alimentos ficam mais fáceis de ser digeridos e, por consequência, a absorção dos nutrientes é maior.
   A agricultura e a pecuária, iniciadas há cerca de 10 mil anos, aumentaram o poder do homem sobre a própria nutrição. Desde então, a descoberta dos condimentos, a adoção de técnicas para aumentar a produtividade agropecuária e o desenvolvimento de tecnologias de industrialização foram abrindo novas possibilidades de nutrição. Hoje, mesmo com a globalização e as facilidades de intercâmbio entre nações, cada povo guarda suas peculiaridades culinárias, segundo a disponibilidade dos ingredientes encontrados na região, mas também de acordo com seu modo de vida.

Fisiculturismo

   A Federação Internacional de Fisiculturismo,regula o campeonato de culturismo mundial, o Mr. Olympia. Os maiores vencedores desse campeonato fora,Lee Haney Arnold Schwarzenegger, Dorian Yates e Ronnie Coleman .
    Apenas dois brasileiros competiram no Mr Olympia, um deles é o Luís Freitas, que competiu no Mr. Olympia de 1988 ,e o mais recente foi o Eduardo Correa que competiu em 2009 na categoria até 92 quilos ficando em um dúvidoso terceiro lugar, sendo considerado por boa parte da mídia especializada o verdadeiro campeão. O pequeno número de brasileiros na competição demonstra o alto nível dos competidores.
Em 2007, Stephano D´agnello representou o Brasil no Oriente Médio, ocupando o 4° lugar no torneio.
Entre os principais culturistas estão: Arnold Schwarzenegger, Mike Mentzer, Lou Ferrigno, Lee Haney, Charles Atlas, Lee Priest, Dorian Yates, Jay Cutler e Ronnie Coleman.
     No entanto, considerado por muitos o melhor fisiculturista da história é Arnold Schwarzenegger, pela sua extrema inventividade e habilidade no campo do fisiculturismo e da musculação, porém hoje os competidores já se encontram em um patamar acima do qual Arnold se apresentava,mas ele ainda é lembrado pela sua importância ao difundir o fisiculturismo pelo mundo.

 

Descrição

   A musculação é um tipo de exercício resistido, com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis. Desse modo pode ser aplicada da forma isometria (contração mantida), isocinética (com velocidade angular constante) ou isotônica (alternância de contrações concêntricas e excêntricas), contínua ou intervalada, suave ou intensa, com recursos aeróbios ou anaeróbios.
Esta possibilidade de controle de tantas variáveis torna a musculação uma atividade física altamente versátil que pode ser usada para diferentes objetivos.
   Treinamento adequado com a resistência de pesos e demais atividades físicas;
   Nutrição especializada, incorporando proteínas e outros suplementos alimentares visando a liberação de hormônios para aumentar a síntese protéica;
   Repouso (descanso) adequado para a recomposição muscular.
   Uso de anabolizantes
   Na prática da musculação, muitos atletas acabam recorrendo ao uso de anabolizantes para o aumento de massa muscular em pouco tempo, que poderá ser prejudicial à saúde, já que estes são hormônios sintetizados, contudo não existe ainda evidência cientifica dos seus danos a longo prazo no corpo humano.
Entretanto, muitos atletas, profissionais ou amadores, conscientes dos malefícios dos efeitos das drogas, procuram profissionais nutricionistas e endocrinologistas para obtenção das possíveis melhoras em seus resultados.
   O uso de drogas no culturismo profissional está ao nível de outros desportos competitivos mas a nível de atleta amador o caso muda de figura, sendo o desporto onde o uso de drogas é mais frequente.

   Terceira idade

   Estudos recentes vêm demonstrando a importância da musculação para a manutenção da qualidade de vida na terceira idade. Além dos exercícios aeróbios, o treinamento com levantamento de peso tem sido muito bem visto pelos profissionais e pesquisadores da área. Esta é uma visão onde, para manutenção ou ganho de massa muscular, o fisiculturismo bem orientado produz resultados mais efetivos.

Anorexia

   A anorexia nervosa é uma disfunção alimentar, caracterizada por uma rígida e insuficiente dieta alimentar (caracterizando em baixo peso corporal) e estresse físico. A anorexia nervosa é uma doença complexa, envolvendo componentes psicológicos, fisiológicos e sociais. Uma pessoa com anorexia nervosa é chamada de anoréxica (português do Brasil) ou anorética (português de Portugal). Uma pessoa anoréxica pode ser também bulímica. A anorexia nervosa afeta primariamente adolescentes do sexo feminino e jovens mulheres do Hemisfério Ocidental, mas também afeta alguns rapazes. No caso dos jovens adolescentes de ambos os sexos, poderá estar ligada a problemas de auto-imagem, dismorfia, dificuldade em ser aceito pelo grupo, ou em lidar com a sexualidade genital emergente, especialmente se houver um quadro neurótico (particularmente do tipo obsessivo-compulsivo) ou história de abuso sexual ou de bullying. A taxa de mortalidade da anorexia nervosa é de aproximadamente 10%, uma das maiores entre qualquer transtorno psicológico.
   Sintomas (ai o corporal em 85% ou menos do nível normal.)
   Prática excessiva de atividades físicas, mesmo tendo um peso abaixo do normal.
   Em mulheres, ausência de ao menos três ou mais menstruações. A anorexia nervosa pode causar sérios danos ao sistema reprodutor feminino.
   Diminuição ou ausência da líbido; nos rapazes poderá ocorrer disfunção erétil e dificuldade em atingir a maturação sexual completa, tanto a nível físico como emocional.
   Crescimento retardado ou até paragem do mesmo, com a resultante má formação do esqueleto(braços e pernas curtos em relação ao tronco).
   Descalcificaçao dos dentes,carie dentaria .
   Depresão profunda.
   Tendências suicidas .
que pode desenvolver-se posteriormente em pessoas anoréxicas.
obstipação grave.
   A anorexia possui um índice de mortalidade entre 15 a 20%, o maior entre os transtornos psicológicos, geralmente matando por ataque cardíaco, devido à falta de potássio ou sódio (que ajudam a controlar o ritmo normal do coração). Pode ser causada por distúrbio da auto-estima.

 

Causas e grupos de risco

    A anorexia nervosa afeta muito mais pessoas jovens (entre 15 a 25 anos), e do sexo feminino (95% dos casos ocorrem em mulheres). Tem sido enfatizada, em debates populares, a importância da mídia para o desenvolvimento de desordens como anorexia e bulimia, por alegadamente promover ela uma identificação da beleza com padrões físicos de magreza acentuada. Qualquer papel a ser exercido pela cultura de massa na promoção dessas desordens, no entanto, está ainda para ser demonstrado. Na busca da etiologia de perturbações da saúde mental, inclusive da anorexia nervosa, comumente são procuradas causas de ordem intrapsíquico, ambiental e genético.
   Até agora, os seguintes fatos têm emergido na busca das causas desse transtorno:
   Causas genéticas/ambientais:
    Estudos sobre desenvolvimento de transtornos alimentares envolvendo irmãs gêmeas têm sugerido um fundo genético para o desenvolvimento da anorexia.
   Pais e mães de pacientes diagnosticadas com essa desordem possuem, relativamente a grupos de comparação da população não seleta, níveis mais elevados de perfeccionismo e preocupação com a forma física.
    Características sociopsíquicas de anoréxicas:

    Independentemente do subtipo de anorexia desenvolvida, restritiva ou purgativa, anoréxicas possuem, relativamente a pessoas saudáveis de sua idade e sexo, uma incidência maior de transtornos da ansiedade (especialmente o transtorno obsessivo-conmpulsivo) e do humor.
    Níveis exageradamente elevados de perfeccionismo (busca por padrões de conquista e realizações notavelmente altos, necessidade de controle, intolerância a "falhas" ou "imperfeições") são comuns, e mesmo centrais, no desenvolvimento da anorexia. A presença dessa busca por padrões de perfeição transcende o desenvolvimento da doença, sendo anterior a ela e permanecendo em pacientes que já foram curadas da doença. Alguns estudos sugerem que, apesar de uma inteligência média na faixa regular, anoréxicas possuem níveis mais altos de performance escolar e envolvimento acadêmico, o que sugere que o perfeccionismo nelas presente não se limita a temas relacionados apenas com comida e forma corporal.
    Outros traços obsessivos-compulsivos, além do perfeccionismo, são notados na infância de anoréxicas, principalmente inflexibilidade, forte adesão a regras estabelecidas, observação dos padrões mantidos por autoridades, etc.
   Incidência de abuso físico ou sexual é mais elevada em grupos de anoréxicos; em um estudo efetivado na América do Norte, a presença de um histórico de abuso sexual na infância apresentou uma forte associação com o desenvolvimento de transtornos alimentares em grupos de homens homossexuais.
    Deve-se ter duas vertentes, a não-farmacológica e a farmacológica. Entretanto deve-se ter em mente a importância de uma relação médico-paciente satisfatória,uma vez que a negação pelo paciente é muitas vezes presente. Dependendo do estado geral da paciente pode-se pensar em internação para restabelecimento da saúde. Correção de possíveis alterações metabólicas e um plano alimentar bem definido são fundamentais. Além disso, o tratamento também deve abordar o quadro psicológico, podendo ser principalmente a terapia cognitivo-comportamental e psicoterapia individual. Em relação a abordagem farmacológico tem-se utilizado principalmente os antidepressivos, mas que é uma área que carece de muitos resultados satisfatórios tendo em vista a multicausalidade da doença. Dessa forma, é importante uma abordagem multi-disciplinar, apoio da família e aderência do paciente. As recaídas podem acontecer, daí a importância de se ter um acompanhamento profissional por grandes períodos.

Bulimia

   A Bulimia Nervosa é um Transtorno Alimentar que se caracteriza pela ingestão de grandes quantidades de alimentos (episódios de comer compulsivo ou episódios bulímicos), seguidos por métodos compensatórios, tais como vômitos autoinduzidos, uso de laxantes e/ou diuréticos e prática de exercícios extenuantes como forma de evitar o ganho de peso pelo medo exagerado de engordar.
   Diferentemente da anorexia nervosa, na bulimia pode não haver perda de peso, e assim médicos e familiares têm dificuldade de detectar o problema. A doença ocorre mais freqüentemente em mulheres jovens, embora possa ocorrer, raramente, em homens e mulheres com mais idade.
   O que se sente?
    Ingestão compulsiva e exagerada de alimentos.
    Vômitos autoinduzidos, usam laxantes e diuréticos para evitar ganho de peso.
    Alimentação excessiva, sem aumento proporcional do peso corporal.
    Depressão.
    Obsessão por exercícios físicos.
    Obsessão por exercícios físicos.
    Comer em segredo ou escondido dos outros.
    Complicações médicas
    Inflamação na garganta (inflamação do tecido que reveste o esôfago pelos efeitos do vômito).
    Face inchada e dolorida (inflamação nas glândulas salivares).
    Cáries e lesão sobre o esmalte dentário. Desidratação.
    Desequilíbrio eletrolítico.
    Vômitos com sangue.
    Dores musculares e câimbras.
    Causas
   Assim como na anorexia, a bulimia nervosa é uma síndrome multideterminada por uma mescla de fatores biológicos, psicológicos, familiares e culturais. A ênfase cultural na aparência física pode ter um papel importante. Problemas familiares, baixa autoestima e conflitos de identidade também são fatores envolvidos no desencadeamento desses quadros.
    Como se desenvolve?
   Muitas vezes, leva tempo para se perceber que alguém tem bulimia nervosa. A característica principal é o episódio de comer compulsivo, acompanhado por uma sensação de falta de controle sobre o ato e, às vezes, feito secretamente. Os comportamentos direcionados a controle de peso incluem jejum, vômitos autoinduzidos, usam laxantes, enemas, diuréticos, e exercícios físicos extenuantes. O diagnóstico de bulimia nervosa requer episódios com uma freqüência mínima de duas vezes por semana, por pelo menos três meses. A fobia de engordar é o sentimento motivador de todo o quadro. Esses episódios de comer compulsivo, seguidos de métodos compensatórios, podem permanecer escondidos da família por muito tempo.
   A bulimia nervosa acomete adolescentes um pouco mais velhas, em torno dos 17 anos. Pessoas com bulimia têm vergonha de seus sintomas, portanto, evitam comer em público e evitam lugares como praias e piscinas onde precisam mostrar o corpo. À medida que a doença se desenvolvolve, essas pessoas só se interessam por assuntos relacionados à comida, peso e forma corporal.
    Como se trata?
    A abordagem multidisciplinar é a mais adequada no tratamento da bulimia nervosa, e inclui psicoterapia individual ou em grupo, farmacoterapia e abordagem nutricional em nível ambulatorial.
   As técnicas cognitivo-comportamentais têm se mostrado eficazes.
   As medicações antidepressivas também têm se mostrado eficazes no controle dos episódios bulímicos.
   A abordagem nutricional visa estabelecer um hábito alimentar mais saudável, eliminando o ciclo "compulsão alimentar/purgação/jejum".
   A orientação e/ou terapia familiar faz-se necessária uma vez que a família desempenha um papel muito importante na recuperação do paciente.
    Como se previne?
   Uma diminuição na ênfase da aparência física, tanto no aspecto cultural como familiar, pode eventualmente reduzir a incidência desses quadros. É importante fornecer informações a respeito dos riscos de regimes rigorosos para obtenção de uma silhueta "ideal", já que eles desempenham um papel fundamental no desencadeamento dos transtornos alimentares.